[ الموز ]

[غرام]

تناول الموز قبل موعد نومك بساعتين يجعلك تغرق في نوم عميق ..


هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .


ملاحظه :
ان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم ،
وان تناول الشوكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الاقراص المنومه .

همسه:
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه..

[سعودي والهوى كويتي]

دراسة غريبة ..

سبحان الله ..

راح اخلي الموز ضمن برنامجي .. قبل النوم

وطن من ورود ، لكِ ..

[غرام]

حياك الله ..

نورت ..

وماوصيك بالموز ..:$

[مــــلاك]

شي حلوووووو


يسلمووو غرووووومه

[أصحى تزعل]

يبي له موووز..!




تسلمين ع المعلومه

[غرام]

ملوكه .. & .. أصحى ..


منورين ..

وهالله الله بالموز ..

وحياكم الله ..

[بريق الماس]

اولآلآ ..الموضوع جاي في وقته..

نومي خفيف وايد اتمنى لو مره انام نوم عميق...يبيله موز من قلب



تسلمين حياتي..

[غرام]

حياج ..

وعوافي على قلبج ..